El entrenamiento de fuerza se encuentra cada vez más presente en nuestra sociedad, la adolescencia es una etapa clave en el desarrollo de las personas, de ahí, la importancia que encontramos a la realización de este trabajo, con el fin de acercar, un poco más, el entrenamiento a los sujetos que se sitúan en este grupo de edad.
Para la elaboración de este proyecto, se realizó una búsqueda en diferentes bases de datos (PubMed, SportDiscus, Dialnet y Google Scholar), donde nos centramos en la obtención de estudios cuyo programa de intervención estuviese realizado con sujetos adolescentes.
Los objetivos a tratar en este trabajo fueron comprobar que tipos de entrenamiento de fuerza producían mejores respuestas en adolescentes y revisar los diferentes beneficios que aporta el entrenamiento de fuerza en esta población.
Como resultados pudimos extraer numerosos beneficios producto de diferentes tipos de entrenamiento de fuerza en los sujetos que los realizaban, así como mejoras a nivel de salud y de rendimiento.
Finalmente, esto demuestra que el entrenamiento de fuerza debe ser incluido en la vida de los adolescentes, ya sea en el horario lectivo o en cualquiera de las actividades deportivas que realicen en su día a día. Pues no solo mejorarán su desarrollo motor si no que, además estarán experimentando mejoras de cara a su futuro.
El entrenamiento de fuerza se encuentra cada vez más presente en nuestra sociedad, la adolescencia es una etapa clave en el desarrollo de las personas, de ahí, la importancia que encontramos a la realización de este trabajo, con el fin de acercar, un poco más, el entrenamiento a los sujetos que se sitúan en este grupo de edad.
Para la elaboración de este proyecto, se realizó una búsqueda en diferentes bases de datos (PubMed, SportDiscus, Dialnet y Google Scholar), donde nos centramos en la obtención de estudios cuyo programa de intervención estuviese realizado con sujetos adolescentes.
Los objetivos a tratar en este trabajo fueron comprobar que tipos de entrenamiento de fuerza producían mejores respuestas en adolescentes y revisar los diferentes beneficios que aporta el entrenamiento de fuerza en esta población.
Como resultados pudimos extraer numerosos beneficios producto de diferentes tipos de entrenamiento de fuerza en los sujetos que los realizaban, así como mejoras a nivel de salud y de rendimiento.
Finalmente, esto demuestra que el entrenamiento de fuerza debe ser incluido en la vida de los adolescentes, ya sea en el horario lectivo o en cualquiera de las actividades deportivas que realicen en su día a día. Pues no solo mejorarán su desarrollo motor si no que, además estarán experimentando mejoras de cara a su futuro. Read More
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